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壓縮餅干大家一定都講過(guò)，想必也有很多人吃過(guò)，各種口味都有，主要是用來(lái)補(bǔ)充能量的，為什么叫壓縮餅干呢，當(dāng)然是比普通餅干的能量多，而且體積也小。但是壓縮餅干在吸水后會(huì)出現(xiàn)膨脹，那么壓縮餅干一次吃多少好呢？

??壓縮餅干用膨化粉制成。壓縮餅干具有香酥脆、不吸水變軟的特點(diǎn)。由于膨化時(shí)經(jīng)高溫高壓滅菌清毒，適宜長(zhǎng)期保管和運(yùn)輸。用塑料袋包裝既衛(wèi)生又方便，很適于軍需用。那么壓縮餅干要怎么吃呢?一次性要吃多少呢?下面就隨康網(wǎng)小編一起了解一下壓縮餅干的熱量和營(yíng)養(yǎng)吧。

??現(xiàn)在出品的壓縮餅干味道都很不錯(cuò)，并且有多種口味.壓縮餅干卡路里都很高的，200多克就足夠了.現(xiàn)在在一些商店有一些對(duì)外銷售的壓縮餅干，在網(wǎng)上一些軍品店里也有軍內(nèi)壓縮餅干出售.壓縮餅干能量大，體積小，便于攜帶，適合在旅游等各種環(huán)境使用.但是，和一般餅干食品相比，壓縮餅干的口味是有差距的。

壓縮餅干的各種食用方法

??1、可以熬粥，可以把壓縮餅干放在鍋里熬成粥就可以

??2、可以干吃，但最好是和一口水吃一口壓縮餅干。一般壓縮餅干每百克含有熱量450-500千卡，比一頓米飯(二兩米飯、一些青菜和肉)高出大約100-150千卡。

??3、可以蘸醬吃，蘸自己喜歡吃的醬，品味根據(jù)自己的喜好選擇

??4、可泡著吃，一邊沾水一邊吃，這樣吃不會(huì)太干，也容易下咽

壓縮餅干的熱量值在它自身的成分含量

??營(yíng)養(yǎng)素含量(每100克)熱量(大卡)457.00碳水化合物(克)67.60脂肪(克)17.80蛋白質(zhì)(克)7.90纖維素(克)1.20

??觀察了壓縮餅干的熱量之后我們可以得出的結(jié)論是：富含脂肪和碳水化合物的餅干，熱量很高，鈉含量亦很高，減肥時(shí)不宜多吃。

??壓縮餅干的熱量從它的數(shù)值上來(lái)看是比較高的，因此，不適宜在減肥的時(shí)候吃，它自身富含了礦物質(zhì)，可以適當(dāng)?shù)某砸恍遣灰?jīng)常吃。

??以前發(fā)明壓縮餅干的時(shí)候，主要是為了部隊(duì)發(fā)明的，以前的時(shí)候行軍打仗，帶不了很多的糧食，只能發(fā)明壓縮餅干，更小的體積但是有很大的能量補(bǔ)充，現(xiàn)在也用來(lái)野外冒險(xiǎn)或者是其他的活動(dòng)，這是一個(gè)很不錯(cuò)的發(fā)明。