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很多人只要感冒，就會(huì)根據(jù)以往的經(jīng)驗(yàn)，讓大夫開(kāi)“消炎藥”、“輸液”，其實(shí)這么做，最終受難的、危害的還是自己。因?yàn)椴皇敲看胃忻暗脑蚨家粯?，即使癥狀相同，治療方法也會(huì)因人因時(shí)因地而變化。 感冒藥和消炎藥有何不同 咳嗽發(fā)燒是伴隨感冒發(fā)生的，如果僅僅是病毒感冒的話，是有自限性的，一般來(lái)說(shuō)7-14天左右，就會(huì)自己恢復(fù)。但如果這其中繼發(fā)了細(xì)菌感染，那么就會(huì)加重病情，甚至使病情反復(fù)。 感冒藥是緩解癥狀，讓您不難受的藥，但是不能消滅病因，消滅病因要靠自身的免疫力，也沒(méi)有嚴(yán)格意義上可以消滅病毒的藥。 而“消炎藥”學(xué)名抗生素，是由于您免疫功能低下，在病毒性感冒的基礎(chǔ)上，導(dǎo)致了繼發(fā)性細(xì)菌感染，為了除去細(xì)菌感染而吃的藥。感冒藥不會(huì)去除病因，同樣消炎藥也不會(huì)緩解癥狀。 使用抗生素有條件要求 那么什么情況下我們認(rèn)為可能會(huì)有細(xì)菌感染，要使用抗生素呢？一般來(lái)說(shuō)要符合以下幾條： 病情嚴(yán)重 (＞3-4天)，發(fā)熱≥39℃，膿性鼻涕；或面部疼痛這類嚴(yán)重的癥狀或體征； 病情持續(xù) (＞10天)無(wú)改變，流鼻涕或咳嗽； 病情惡化 在典型的病毒性上呼吸道感染持續(xù)了5-6日并且初步改善后出現(xiàn)癥狀或體征(新發(fā)的發(fā)熱、頭痛、鼻分泌物)。 一般來(lái)說(shuō)，細(xì)菌感染的鼻涕是膿性的，跟普通的黃綠色是不同的。 5種食物可能跟消炎藥一樣靠譜 其實(shí)，有一些食物能降低體內(nèi)的慢性炎癥反應(yīng)，你大可不必把自己變成“藥罐子”。 魚類 歐米伽3脂肪酸可抑制炎癥，三文魚、沙丁魚、鱈魚等富含此類物質(zhì)。有慢性炎癥的人平時(shí)可適當(dāng)吃一些。 粗糧 全谷物食品和未經(jīng)過(guò)精加工的粗糧，消化速度慢，能防止血糖驟升，有助控制炎癥。 全谷物包括小米、糙米等。一些優(yōu)質(zhì)豆類，如紅小豆、綠豆、豌豆等，富含B族維生素、鎂、鉀和可溶性膳食纖維，升糖指數(shù)低，有益抗炎。 果蔬 所有綠葉菜都富含鎂元素，有利于緩解炎癥。蘋果、柑橘、葡萄及深綠色葉菜中富含多酚類物質(zhì)，胡蘿卜、南瓜等黃橙色食物中富含類胡蘿卜素，這兩種物質(zhì)都有利于降低炎癥反應(yīng)。 建議每天攝入蔬菜300~500克，水果200~350克。 茶 白茶、綠茶、烏龍茶等茶葉中富含兒茶素，具有抗氧化和消炎功效。 一些調(diào)味品 生姜、大蒜、辣椒、肉桂等配料中含有大量天然抗炎物質(zhì)，如姜黃素，可以在做菜時(shí)適當(dāng)放一些。